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土豆的营养价值都有哪些
日期:[2022/12/31 9:39:17]   共阅[255]次
  土豆高15到80厘米,无毛或被疏柔毛。茎分地上茎和地下茎两部分。其营养价值高、适应力强、产量大。今天小编就来为大家介绍一下土豆的营养价值:
  一、土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。
  二、土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的好的纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和淀粉等营养元素。
  三、土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。
  四、土豆是一种碱性素菜,有利于体内酸碱平衡,调整体质,长期食用可以变身碱性易瘦体质。此外,土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分,能帮助体重减轻。
  以上就是小编与大家分享的土豆的营养价值相关知识内容了,选购时,对厂家的技术能力和售后服务能力进行核实。一般通过电话沟通和光顾厂家网站都能有个大致的了解,售后服务及时周到的厂家,才不会给用户带来麻烦或影响生产。如果大家还有什么不明白的地方大家可以向小编进行咨询,小编会及时的为大家进行讲解与解答相关知识。
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